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피부 노화의 시작, 콜라겐 감소를 막는 생활 습관 콜라겐 감소는 20대 후반부터 서서히 시작됩니다. 자외선, 수면, 식단, 스트레스 같은 일상 습관을 조정하면 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘 바로 적용할 ‘작지만 지속 가능한’ 루틴을 정리했습니다.📋 목차✓ 1. 콜라겐 감소, 어디서 시작될까요?✓ 2. 식단·수분 루틴으로 지키는 콜라겐✓ 3. 스킨케어 루틴: 장벽·항산화·레티노이드✓ 4. 수면·운동·스트레스의 영향✓ 5. 시술·보조요법은 언제 고려할까?✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 콜라겐은 몇 살부터 줄고, 생활 습관으로 정말 속도를 늦출 수 있을까요?A. 개인차는 있지만 20대 후반부터 서서히 감소합니다. 자외선 차단, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리, 알맞은 스킨케어가 복합적으로 도움이 됩니다.한 번에.. 2025. 9. 23.

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